EMDR - DMS

Pour sortir de l'impasse psychique...

Qu'est ce que l'EMDR - DMS?

EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ce qui signifie en français Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements des Yeux.

DMS : Désactivation Multi-Sensorielle.

Comment fonctionne l’EMDR – DMS ?

La méthode a été mise au point par une américaine, Francine Shapiro, à la fin des années 1980. 

La nuit, lorsque nous dormons, les paupières fermées, nous exécutons des REM (Rapid Eyes Movements : mouvements rapides des yeux) pendant les phases de sommeil paradoxal, c’est-à-dire pendant le rêve. Ces mouvements automatiques participent à l’archivage de ce que nous avons vécu et appris pendant la journée. Il s’agit pour notre cerveau de digérer tous ces événements, informations qui ont constitué notre journée. Notre cerveau n’est pas en capacité de stocker toutes les informations de la journée, donc pendant la phase de sommeil paradoxale, une purge sera faite de manière à donner du sens à ces informations et constituer nos souvenirs. Cependant, parfois certaines informations sont très chargées émotionnellement et notre cerveau est dépassé. La charge émotionnelle est si prégnante qu’il devient impossible de rationaliser, de faire du sens. Le cerveau ne parvient pas à digérer cette info, donc elle est mise de côté pour revenir demain, et après demain et après après demain, etc… C’est le bug.

L’EMDR consiste à reproduire ce phénomène naturel de mouvements oculaires bilatéraux alternés pour permettre à notre cerveau de digérer un événement en particulier, ou une peur irrationnelle.

L’EMDR est un outil très efficace. Elle a été officiellement reconnue en 2007 par la Haute Autorité de la Santé (HAS) pour le traitement des Etats de Stress Post Traumatique.

Comment je pratique l’EMDR - DMS ?

Je pratique l’EMDR - DMS uniquement dans le cadre d’une relation thérapeutique, une séance d’EMDR - DMS ne sera jamais proposée au premier rendez-vous. Derrière une simplicité apparente, l’EMDR - DMS est un outil de thérapie très puissant qui demande une véritable implication du patient. Il m’appartient de m’assurer que le patient dispose des ressources suffisantes pour s’engager dans cette voie thérapeutique brève mais qui peut être énergétiquement et émotionnellement éprouvante.

Si à son origine, l’EMDR repose sur les mouvements oculaires, il est avéré que toutes stimulations bilatérales alternées ont le même effet sur notre psychisme. Il est par conséquent tout à fait possible de pratiquer l’EMDR par d’autres types de stimulations alternées : les stimulations auditives bilatérales alternées, ou les stimulations kinesthésiques bilatérales alternées. Pour ma part, j’ai choisi de travailler avec cette seconde option. Chaque thérapeute choisit la méthode avec laquelle il est le plus à l’aise. 

L’EMDR - DMS fait partie des thérapies brèves. Des pathologies peuvent être réglées en 3 séances, mais dans certains cas, plus sclérosés, 7 ou 8 séances seront peut-être nécessaires... 

L'EMDR expliquée en 5 minutes sur youtube (explications & extrait de séance)-